Äntligen full flock igen

Det tråkiga med att ha en könsblandad flock, är att man behöver separera hanar från tikar när tiken är i höglöp. Jag skulle slå ihjäl mig själv om jag råkade få en ”tjuvparning”, så för att göra det så enkelt som möjligt att inte misslyckas med att hålla koll på hundarna, så får snusrarna flytta till mamma och pappa ett par dagar. USCH säger jag vad det har varit tomt utan dem även om det bara handlat om så kort tid, men idag fick de ”äntligen” komma hem igen 😀 ! Firade detta med 1,5 timmar ute i skogen, för ovanlighetens skull UTAN regn 😉 !

131230,7 131230,8

Och rutinerna fungerade som vanligt, när Andreas kom hem från jobbet så sprang Smalis direkt och hämtade sin igelkott och sprang en runda i trädgården, en runda i huset, och satte sig sen i soffan och väntade på fika 😉 .

131230,10

I lördags kom vi ÄNTLIGEN iväg och spårade igen 😀 ! Mötte upp Jonna och Mathilda och drog till Svartedalen och la spår till våra fyra Superhundar, som löste allt med glans! Lyxa fick ett ca 800 m spår pepprat med naturpinnar och fick med sig alla utom en hem (men hon plockade upp en annan pinne från ett annat spår, så tekniskt sätt fick hon fullt antal med 😉 ) och var så spårnoga så jag njöt! Min kondis var dock inte någon vidare njutning, efter att ha gått med i 5 spår så kände jag mig rätt så mör 😉 ! Men trevlig var det, hundarna var grymma och själva skogsarbetet tillsammans med fantastiska vänner är ju verkligen ren och skär terapi! Och inte att förglömma det goda fikat, som både smakade fantastiskt och som matchade våra tävlingsfärger 😉 !

131230,2 131230,4 131230,3

Resterande dagar sen jul har varit väääääldigt lugna, det har bara varit jag, Lyxa och Charlie Katt hemma. Många avsnitt brittiska kriminalserier har avvecklats, många timmar spenderade i soffan, några svängar ut i skogen och endast ett fåtal korta träningspass. Mitt huvud och min själ behövde det, ett par av dagarna var det knappt så jag kom ur sängen av flera anledningar… Men idag kände jag mig starkare och piggare både mentalt och fysiskt, så nu hoppas vi att den dippen är över helt 🙂 ! Måste ju säga att det är fantastiskt hur mycket stöd och kärlek man får när man mår sämre än vanligt, och det av någon som inte ens kan prata….. <3.

131230,1

I morgon är det nyårsafton, och det firar vi bland annat med att åka på massage hos Susanne, både jag och Lyxa 😀 ! Så som min nacke och rygg känns nu så längtar jag ENORMT 😉 !

Annonser

Inför tävlingssäsongen 2014

Jag hoppas på att tävlingssäsongen 2014 kommer bli en riktigt bra sådan, fylld med tävlingar med både bra feeling och bra poängresultat.

För att uppnå detta så kommer jag att göra mitt allra yttersta för att ge oss de bästa grundläggande förutsättningarna för att kunna prestera så bra det bara går på varje tävling. Visst att det alltid kommer att komma utomstående, oförutsägbara faktorer som kan påverka negativt (eller att man bara har en dålig dag), men det finns mycket man själv kan göra för att vara så förberedd som möjligt att kunna satsa mot toppen.

Detta innebär att fortsätta hålla på mottot ”en sund själ i en sund kropp” för Lyxas del. Eftersom hon är en sån allroundhund så har jag lyckats väl med att bygga upp hennes kropp muskelmässigt med jämnhet, god muskeltonus och välutvecklade muskler över hela kroppen (de massörer och fysioterapeuter som klämt och känt på henne har alla bejublat hennes muskelmassa, ända ner till de små musklerna i tassar och tår och även hur jämt musklad hon är). Och detta ska vi bibehålla och om möjligt även förbättra!

Träning i Lerum 077

Detta tackar jag just vårt allroundintresse för, för genom att träna många olika grenar så används olika muskelgrupper i varje gren så att hela kroppen har en chans att utvecklas. Lägg på detta till mycket promenerande och frispringande i skog och mark, så har vi fått till det fysiska förutsättningarna väldigt bra. Och inte att förglömma att omväxling förnöjer, jag tror 100% på att hundarna (och vi själva) mår bäst om vi inte bara gör samma saker hela tiden!

 

Jag håller på att småskissa lite på en träningsplan, som hittills innehåller de här delarna:

  • Fys/konditionsträning:

Förutom vanliga promenader med alla dess fördelar, så behöver Lyxa även mer fys/konditionsträning för att bibehålla sin toppkondition för att orka maximalt och ha kort återhämtning. Om vädret fortsätter att hålla sig så milt som det är nu, så kommer Lyxa och Andreas starta upp sin löpträning igen efter nyår. Vi håller på att leta upp olika rundor och har hittat några stycken. De är nu anmälda till Hundlöpet 2014 i löparklass, 10 km och de kommer satsa på att ta sig runt på strax under 60 min. De kommer satsa på 2 löppass i veckan.

När vårvärmen sen kommer kommer vi ta upp simträningen i de närliggande sjöarna för att få kombinationen av styrka och kondis i ledsparande träningsform.

2011-06-26 031

  • Friskvård:

Var 6-8 vecka (eller med mindre mellanrum inför viktiga tävlingar) kommer vi boka in oss hos Susanne på ProBonoK9 för total genomgång av Lyxas muskler och fysiska status.

131225,1

Lyxa får behandling av Susanne efter agilitytävling 2012

Vi var där i måndags, och det var härligt att höra Lyxa där hon låg och grymtade nöjt när Susanne körde igenom henne. Och det såg så härligt ut att jag till nästa gång bokade in en tid för mig själv också 🙂 ! Helt fantastiskt att kunna lyxbehandla både sig själv och hunden på samma ställe!

Susanne kommer under 2014 även få in treadmill, vibbplatta och pool, så jag och Lyxa kommer hänga på låset ofta där kan jag lova 😉 .

  • Momentträning

Vi kommer att hänga med våra allra bästa träningskompisar så mycket vi bara kan, men även träna mycket på egen hand.

Eftersom vi kommer dra ner agilitytävlandet till runt 0, så kommer handlingsträningen få stå tillbaka och istället ge plats för mer gymnastiserande övningar och styrketränande hopptekniksövningar.

Under första halvåret 2014 har vi än så länge bara två lydnadstävlingar inplanerade, Talangtävlingen om två veckor och sen rankingtävlingen i Malmö i mars. Till dessa tävlingar kommer vi mest jobba med känslan i de momentdelar som är våra svagaste  och detaljpilla på det vi är starka i för att stärka det ytterligare. Kommer att i ett annat blogginlägg kartlägga våra styrkor och svagheter i alla moment.

Jag har idag anmält oss till 2014 första elitspår som blir (om lottningen går vår väg) i slutet av mars, så snart måste jag kickstarta igång oss med bruksarbetet igen. Får inte heller glömma de specifika brukslydnadsdelarna som framåtsändande, skall och kryp! Sen så har jag även satt som nyårslöfte att träna mer rapport!

Upplet 114

  • Vila

All träning kräver återhämtning för att vara uppbyggande och inte nedbrytande. Jag kommer att se till att planera in vilodagar under veckorna, särskilt dagarna efter ex ett riktigt ansträngande fyspass. Dock kommer jag inte ha några inskrivna och fasta vilodagar i kalendern, utan dessa kommer vara flytande efter dagsform och vilken ansträngingsnivå man lagt dagen innan.  Även här tror jag väldigt mycket på att använda sitt sunda förnuft och lära känna sin hund väl så man kan läsa av när den är både fysiskt och psykiskt  i behov av lite extra mycket vila.

 trötthund

 

Detta är alltså min grovhuggna planering på de delar jag har att tänka på i träningen med med Lyxa 2014, jag får se om jag orkar/har behov av att göra en mer findetaljerad planering eller om jag klarar mig på denna :). Redovisning kommer i så fall – som alltid 😉 – här i bloggen.

 

För min egna del betyder ”inför tävlingssäsongen 2014” att se till att fortsätta tänka på att äta bättre (det tankesättet har helt flugit ut genom fönstret nu under december måste jag erkänna 😛 ) och träna mer. Främst styrketräning (mestadels bål och rygg, som jag känner att jag verkligen måste stärka), men även försöka öka på konditionsträningen lite mer. Jag kommer även försöka sköta om min kropp lite bättre genom att gå på regelbundna massagesessioner för att mjuka upp och rätta till.

Jag hade funderingar på om jag (ännu en gång) skulle försöka mig på att lösa ett gymkort, men med de upprepade (och misslyckade) försöken i bakhuvudet så skippar jag nog det. Jag har svårt att få till tid och intresse nog att ta mig iväg till gymmet, så är det bara! Jag får se mig om efter effektiva hemmaträningssätt.

God fortsättning!

Hoppas att er julafton var minst lika bra som min 😀 !

Vi följde våra julaftonstraditioner väldigt väl, med julaftonspromenad, i år lite blötare än förra året (läs, spöregn hela tiden). Men det var en jäkligt skön 1.5 tim promenad där vi både tittade på bäverfällda träd, platsen för Granvattnets gamla dansbana, samt hittade en ny promenad/joggingslinga och längs med den massa ny, fin spårskog. Bra julklapp!

131224,1

Vid 15 var det julbord hos mormor och morfar tillsammans med delar av släkten, sen på kvällen hem till Viktoriagatan (ja, det är fortfarande ”hem” för mig, även fast jag flyttade ut 2005 och har ägt två egna hus sen dess :p ) för mer julmat och julklappsutdelning.

131224,2 131224,3

Smalis tyckte jultomten skulle komma snart 😉 !

Julklapparna var som vanligt toppen att få (presenter är ALLTID kul 🙂 ). Jag fick bland annat pengar, en jättesnygg ”kista” för tidningar att ha i vardagsrummet (perfekt, jag lyckas alltid bara lägga tidningar rätt på bordet 😛 ), den årliga Rolf Berg-tomten, en extern hårddisk (gott, min dator har bara 485 mb ledigt minne, inte SÅ bra när man är beroende av att göra träningsfilmer 😉 ), jag och Andreas fick gemensamt ett nyckelskåp och en jättefin bänk med förvaring i att ha i hallen… och så den årliga pyjamasen, i år kompletterad med mjuka, varma rosarandiga sockar och en matchande rosa morgonrock. PERFEKT, det kommer jag typ att leva i under hela ledigheten 😉 !

131224,4

Ledigheten har idag fortsatt med sovmorgon, regning skön juldagspromenad, klagomålsmailande och mer slappning. Ikväll ska vi in till stan och äta mer julbord!

Publicering, post och paket

Igår när jag kom hem från jobbet så var brevlådan fylld av allehanda roliga ting :D! Lyxa fick dock ångest för att jag sa att hon inte fick leka med leksakerna direkt utan fick vänta till nästa gång vi tränade! THE HORROR sa Lyxa 😉 !

131221,1

Aussietidningen var lite extra kul för mig att bläddra i! Inte nog med att det är en väldigt snygg tidning och oftast har intressanta artiklar/reportage i sig, så var detta även första gången som jag själv skickat in någonting till tidskriften! Det var en rätt häftig känsla att se sin egna lilla text i ett tryckt magasin, riktigt roligt och snyggt gjort av redaktionen 🙂 . Hoppas att det är någon mer än jag som gillade att ha med den i tidningen 😉 !

131221,2

Efter en snabb fika och snabbt ombyte så åkte jag iväg till min vän Åsa, där vi skulle ha vårt årliga Juleskôj med Tjajjor, där vi träffas ett gäng tjejer som hängt ihop från skoltiden. Förutom fantastiska pajer gjorda av vår kära Kicki (+ kladdkaka med perfekt vispad grädde) och julklappsleken, så skrattade vi högt, gott och länge åt alla konstiga händelser och konstiga människor vi varit med om under galna tonår (och även galna +20-år…. och uppåt 😉 ), och jag var inte på väg hem förns runt 01,30. En härlig kväll, tack för det allihop 😀 !

Idag åkte jag och Lyxa iväg för att vid 11 möta upp Jonna och Zolo för två timmars inomhusträning. Jag var mer tacksam än vanligt för att träna inomhus, eftersom hela dagen hemma har varit skymningsmörk, med hårda vindar och piskande regn 😛 !

Jag och Lyxa gjorde lite allt möjligt, lite fjärr, lite pepp på hoppapport, lite vittring, lite dirigeringsapportering, lite lekkarusell, lite inkallning och lite fotgående.

Och Lyxa var toppennöjd med att ÄNTLIGEN få leka med alla sina nya leksaker 😉 !

131221,7

Och återigen fick jag bevisat vilken god och söt vän Jonna är, hon hade med sig en julklapp till träningen 😀 ! En superfin, knallcerise tröja, som ska bli 2014 års tävlingströja! TACK så mycket igen Jonna, gulle-du!

131221,5 131221,6 131221,4

Nu väntar nog en kväll i tv-soffan, i morgon hoppas jag på att vindarna ska ha mojnat så mycket att man vågar ge sig ut i skogen utan att riskera att få ett träd i huvudet! Jag är så OTROLIGT sugen på bruksarbete!!

Häftig anmälan!

första ranking

 

Alldeles nyss uppfyllde jag ett av de teoretiska lydnadsmålen jag satt för 2014, då jag klickade i anmälan till min och Lyxas första rankingtävling tillsammans (det är fyra rankingtävlingar om året, och de är en del av uttagningen till landslaget) ! Det känns förbannat stort och coolt!

Nu kommer jag behöva mina bästa träningskompisar, maracas, peppkoftor, planeringsmöten, mjölkskum och vin (inte i samma glas 😉 ) mer än någonsin!

Shit vad kul det ska bli 😀 !

Gråtmild, skakig och förbannat stolt!

Att glädjas med sina vänner är minst lika roligt som att glädjas för sig själv! Och idag har jag fått glädjas med tre av mina fina träningskompisar, så det måste ju vara TRE gånger så roligt som att glädjas med för sig själv ;)!

Vid 8 mötte jag upp med Mathilda i Kode (efter att ha blivit felguidad av min gps 😛 ) och blev lotsad ut till Tjörn där tävlingen skulle hållas. Vi var nog mer nervösa och spända bägge två än vad vi någonsin varit när vi tävlat själva 😉 . 8,30 samlades eliten för lottning.

Startnummer 2 ut var fantastiska Jonna med Zolo som idag debuterade i elitlydnad. Och VILKEN debut!! De gick in och satte SJU 10-poängare och trots att de råkade nolla dirigeringsaporteringen (det är alltså 30 poäng som försvann där!) så vann de klassen på 278 poäng och tog sitt första 1:a pris i eliten! GRYMMASTE ni!!! Jag och Mathilda kände bägge två hur tårarna rann av stolthet och lycka medan vi bara njöt av den fantastiska uppvisningen och teamkänslan som fanns på planen!

Finns ingen som förtjänar denna framgång mer!

131214,2

Några timmar senare klev Malin med Steira och Elin med Vilja in och tävlar klass 2, där de tar pallplats 2 och 3. Malin och toppen-corgin tar ett 1:a pris och flyttar upp sig till klass 3 (HEJ DÅ KLASS TVÅ!!) och Elin och Vilja (och bebisen i magen) visar upp en suverän poängrad men ett stå-ligg på platsen blir till en nolla och ett snyggt men surt 2:a pris.

131214,3

Fy fan vad ni är duktiga alla 6 😀 !  Jag blir så glad!