Styrketräning, sol och slalomträning

Alltså, vilken UNDERBAR dag det varit idag!!

När vi suttit på altanen och druckit kaffe i solen ett par timmar, så klädde jag på mig träningskläderna och tog med hundarna upp på kalhygget. Vi strosade runt så de fick lyfta ordentligt på tassarna och småspringa lite bland traktorspår och trädgrenar, sen så gick vi till en bra stock jag tittat ut för dagens styrketräningspass.

IMG_2417

Idag hade vi tre nya övningar på agendan:

  • Utfall bakåt – armar åt sidan
  • Upphopp på stock
  • Höga knän fram och sida

Jag började med att köra alla övningar i ca 1 minut med lite vila emellan x 3, för att känna på hur de skulle utföras. Upphoppen på stock var riktigt svåra för mig (jämfotahopp har aldrig varit min grej) men blev bättre med lite övning, utfallen bakåt var jättegoda och jag riktigt kände hur röven snyggade till sig ( 😉 ), och de höga knälyften kändes efter ett tag ordentligt i magmusklerna. Hundarna undrade rätt så mycket vad jag höll på med 😛 !

Efter jag kört det första varvet, så tog vi och gick lite till på kalhygget, och så fick hundarna leta lite torrfoder bland grenarna.

IMG_2434

Sen gick jag tillbaka till stocken och körde ett riktigt tabatapass, med 20 sek övning 1 – 10 sek vila – 20 sek övning 2 – 10 sek vila – 20 sek övning 3 – 10 sek vila osv. Körde detta tre varv, och det kändes helt suveränt 😀 ! Och det var ju inte mindre suveränt av att solen sken varmt och fåglarna kvittrade som besatta ❤ !

IMG_2464

Sen gick vi hem och käkade lunch samt hängde på altanen i ett par timmar till, nu hade solen nått hela vägen in till soffan så jag kunde sitta med nakna fötter. Då är det verkligen VÅR!

IMG_2469

Runt 16.30 kände vi för att bli aktiva igen, så då hängde jag på mig midjebälte och hundarna selar, och så tog vi en 5 km promenad innan solen gick bakom skogen. Riktigt underbart väder att promenera i!

IMG_2486

När vi kom hem så avslutade vi den aktiva delen av dagen med slalompass för alla tre. La upp lite klipp från passen på mitt instagramkonto, så här kommer 15 sek klipp på hundarnas träningspass 🙂

 

Lilla Pu fick faktiskt hon också träna slalom, hennes allra första slalompass någonsin 🙂 ! Jag kommer börja med att köra in henne på 2×2-metoden för att den fungerade så bra med Lyxa, och jag hoppas den passar lika bra till Pu.

Idag började vi bara med att springa rakt igenom 2 ”portar” som senare kommer vinklas upp för att likna ett helt slalom. Testade lite olika ingångar och avstånd. Tycker att det känns som en riktigt god början 🙂

IMG_2502

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s