#5minuterfot och doggypilates

Som jag nämnde igår, så är mitt och Pus absolut sämsta moment fotgående 😛 ! Det finns ingen riktig rytm i momentet, jag har inte lyckats få Pu att förstå vad som är rätt och fel i fotgåendet, det wobblas ut&in och fram&bak, halter glöms av… kort sagt är det rätt katastrofalt 😉 . Det är ett av de moment vi tränat minst då vi inte haft någon bra feeling i det, så det är egentligen inte konstigt alls att det inte är så värst bra 😉 ! Än så länge iaf, vi satsar givetvis på att bli bättre 🙂 .

Med bara 16 dagar kvar till tävling har jag inga större förväntningar på att lösa upp knutar så värst bra, men jag ska i alla fall göra en lite mer pinpointat försök till att få det iaf lite bättre. Jag satte därför igår igång med ”utmaningen” 5 minuter fot, vilket innebär att jag varje dag i (minst) 5 minuter ska träna fotgåendets olika delar och detaljer, för att försöka få till en bättre förståelse hos Pu. Vi får väl se hur långt vi kommer 😉 !

Några sekunders klipp från dag 1 av utmaningen, så man kan se utgångsläget:

Efter våra 5 minuter så körde vi även slalomingångar, där jag försökte utmana lite. Är jättenöjd, hon sätter mycket svårare ingångar nu! Vi körde 5 st ingångar, och hon satte bl.a en där jag stod ungefär vid mitten av slalomen och ett par meter ifrån den (på dess högra sida) och skickade henne upp mot kl 12 och hon tog ingången perfekt! YAY!

160708,1

 

Senare på kvällen körde jag även lite doggiepilates med aussiesarna. Jag försöker få till 3 sådana här pass i veckan där de får balansera på sin balansboll både i stå/sitt/ligg, superenkelt och superbra för de små coremusklerna 🙂 ! Lyxa fick köra 3 minuters-pass med varje ställning, Pu fick köra 2 minuter.

160708,2

 

En avslutande skogspromenad med alla hundarna blev det också på kvällen, sen råkade jag visst somna på soffan till en dokumentär 😉 .

Annonser

Agilitytisdag och slalomsuccé!

I tisdags var vi iväg igen på lektion för Emelie Merenius3 förare och 5 hundar, det blir effektiva lektioner på det 😀 ! Tyvärr så var jag inte mitt bästa jag, jag hade både blodsockerfall (trots att snälla fröken Emelie fixade både knäckebröd och chokladrutor till mig 😉 ) och kände mig allmänt yr och under isen (när jag kom hem så gick jag och la mig vid 21 och sov till 07 😛 ) så jag orkade inte så mycket i vare sig kropp eller huvud. Men jag tog iaf runt mina rookiehundar ett par varv!

Pu är SNABB. Sjukt snabb!! Och så sjukt lättsvängd! Hon blir bättre och bättre på att skickas ut från mig, söker tunnelingångar (och även hinder) asfint även när linjen inte är helt given, och accelererar som en vessla! Jag har sagt det förut, hon kommer bli en grym agilityhund ❤ !

 

Boss är inte lika snabb 😉 ! Men jag är så sanslöst nöjd med hur bra vår träning går, det är extremt sällan han ballar ur på hinder och när han gör det så kan jag lätt bryta honom och få honom att fortsätta. Han blir bättre på att våga ta för sig trots att jag inte hela tiden ligger exakt bredvid honom, och han är väldigt duktig på att ta slalomingångar i bana. Duktigt litet minimonster 🙂 !

 

Andreas kör på med tävlingshundarna, och han och Lyxa håller på att synka ihop sig. Det är svårt att ställa om från en mediumhund som behöver lite mer förarstöttning, till en rätt snabb och väl genomtränad largehund som man kan göra lite mer avancerade manövrar med. Fast med en klassvinst ihop utan träning, så vet jag att de här två kan bli jäkligt bra när de jobbat ihop sig helt 😀 ! Han och Smalis är ju ett gött team sen länge, där det bara ballar ur lite ibland när Smalis blir tossig och Andreas tappar fokus 😉 !

 

Sen på tal om agility, igår fick Pu ännu ett sånt där GREAT SUCCESS-moment! Jag slutade tidigare på jobbet för att åka och träna med våra klubbkompisar, och jag och aussiesarna tog en sväng i trädgården som vi alltid gör. Helt plötsligt sprang Pu bort till slalomen (som jag tagit bort alla bågar jag lånat från Malin, för att sätta dit mina egna jag precis hämtat från Dogmania) och GJORDE DEN HELT SJÄLV!! Jag blev helt ställd, och jag tror att hon var lika ställd hon och inte fattade att det inte var några bågar på 😉 !

För att se att det inte bara var en ren tillfällighet, så ställde jag upp kameran (och underlättade lite genom att sätta på första och sista bågen) och skickade henne på slalomen igen.

Duktiga Lilla Pu ❤ !!

Agilityträning och en fantastisk löptur

Igår hade jag, Andreas och Malin bokat 3 timmar i fina Hundplayset för agilityträning.

160415,2

Jag är så himla nöjd med hur jag och aussiesarna skötte oss 😀 ! Pu visar att hon börjar få en fin förståelse för blindbyten, och fick träna lite i slutet på att bli skickad på hinder och tunnlar på lite mer avstånd. Hon visar på nya framsteg och kunskaper typ varje agilitypass vi gör, så himla kul 😀 !

 

Mina och Lyxas lopp var himla flytiga och fina, det känns verkligen superbra i agilityn just nu ❤ ! Vi planerar tävling i Smålandsstenar den 30/4, ska bli kul att komma ut i skarpt läge igen 🙂 !

 

Andreas och hans snusrar skötte sig riktigt fint de med, Smalis känns som att han fortsätter att bibehålla ett snäpp högre fart, jättekul! Boss blev trött fort, men han kör på sitt inslagna, mogna spåra att inte balla ur och inte attackera ett enda hinder. Så himla skönt att han verkar ha kommit ur den fasen 🙂 !

Jätterolig träningskväll som vi alla var väldigt nöjda med 🙂 !

160415,3 160415,4

 

Sen efter träningen så hade jag bestämt mig för att ta mig ut och springa en sväng med aussiesarna. Jag var ute på en joggintur i tisdags, och det var den SÄMSTA turen ever!! Jag var korkad nog att tro att jag skulle orka med jogging när jag bara ätit en macka på hela dagen, men jag kroknade extremt fort i ork och fick ont typ överallt, så jag fick sakta av och powerwalka typ en km innan jag kunde ta upp joggingtempot igen. Worst EVER!

Men igår, då var det HELT fantastiskt!! Klockan var runt 21 och det var fortfarande skymningsljus ute, benen kändes starka och lätta, orken fanns för ett högre tempo (Andreas sprang med med snusrarna en bit och han blev överraskad över tempot jag höll, det var kul 😀 ) och aussiesarna var perfekta drag/springkompisar som tyckte det var superskoj! Jag hade kunnat springa ännu längre, men jag var mogen nog att avsluta när det fortfarande kändes fantastiskt, så jag skulle ha suget och viljan kvar efter fler löpturer 🙂 !

160415,5

Pus första agilitylektion

Igår hade jag bokat en träningstid för Elin Fahlgren nere i Tassrelax hall i Fjärås 🙂 . Detta var Pus allra första instruktörsledda träning, så det var spännande värre 🙂 !

160322,1

Jag räknade efter i bloggen, och detta var Pus 6:e träningstillfälle med agility 🙂 . På ett sätt märktes hennes oerfarenhet i träningen när hon t.ex  sprang förbi vissa hinder på förskjuten raksträcka (varför låta hinder sakta ner ens framfart 😉 ?! ), hamnade på fel sida i blindbyten (men det var oftast mitt fel då jag gjorde lite crappiga byten) eller behövde lite extra stöttning för att ta hinder som enligt henne stod märkligt (vilket gör att jag hamnar på lite fel plats när jag måste vara med henne mer och inte bara skicka och sticka).

Men på flera andra sätt så var det nästan otroligt att hon bara tränat agility 5 gånger innan, och då med typ bara raksträckor. Hon hade en enorm fart, vilja att göra rätt, och var otroligt snabblärd i ex att skickas på hinder och i att läsa mig och mina byten. Gör jag rätt så gjorde hon rätt, trots att hon egentligen inte kunde det vi höll på med. Så sjuuuuuuukt häftigt 😀 !

 

Hon verkar vara en liten naturbegåvning den där, ska bli sanslöst kul att fortsätta utveckla henne i agilityn 😀 ! Och jag som inte skulle ha en agilityhund till…. 😉 ! Duktiga Lilla Pu ❤ !

160322,3

Styrketräning, sol och slalomträning

Alltså, vilken UNDERBAR dag det varit idag!!

När vi suttit på altanen och druckit kaffe i solen ett par timmar, så klädde jag på mig träningskläderna och tog med hundarna upp på kalhygget. Vi strosade runt så de fick lyfta ordentligt på tassarna och småspringa lite bland traktorspår och trädgrenar, sen så gick vi till en bra stock jag tittat ut för dagens styrketräningspass.

IMG_2417

Idag hade vi tre nya övningar på agendan:

  • Utfall bakåt – armar åt sidan
  • Upphopp på stock
  • Höga knän fram och sida

Jag började med att köra alla övningar i ca 1 minut med lite vila emellan x 3, för att känna på hur de skulle utföras. Upphoppen på stock var riktigt svåra för mig (jämfotahopp har aldrig varit min grej) men blev bättre med lite övning, utfallen bakåt var jättegoda och jag riktigt kände hur röven snyggade till sig ( 😉 ), och de höga knälyften kändes efter ett tag ordentligt i magmusklerna. Hundarna undrade rätt så mycket vad jag höll på med 😛 !

Efter jag kört det första varvet, så tog vi och gick lite till på kalhygget, och så fick hundarna leta lite torrfoder bland grenarna.

IMG_2434

Sen gick jag tillbaka till stocken och körde ett riktigt tabatapass, med 20 sek övning 1 – 10 sek vila – 20 sek övning 2 – 10 sek vila – 20 sek övning 3 – 10 sek vila osv. Körde detta tre varv, och det kändes helt suveränt 😀 ! Och det var ju inte mindre suveränt av att solen sken varmt och fåglarna kvittrade som besatta ❤ !

IMG_2464

Sen gick vi hem och käkade lunch samt hängde på altanen i ett par timmar till, nu hade solen nått hela vägen in till soffan så jag kunde sitta med nakna fötter. Då är det verkligen VÅR!

IMG_2469

Runt 16.30 kände vi för att bli aktiva igen, så då hängde jag på mig midjebälte och hundarna selar, och så tog vi en 5 km promenad innan solen gick bakom skogen. Riktigt underbart väder att promenera i!

IMG_2486

När vi kom hem så avslutade vi den aktiva delen av dagen med slalompass för alla tre. La upp lite klipp från passen på mitt instagramkonto, så här kommer 15 sek klipp på hundarnas träningspass 🙂

 

Lilla Pu fick faktiskt hon också träna slalom, hennes allra första slalompass någonsin 🙂 ! Jag kommer börja med att köra in henne på 2×2-metoden för att den fungerade så bra med Lyxa, och jag hoppas den passar lika bra till Pu.

Idag började vi bara med att springa rakt igenom 2 ”portar” som senare kommer vinklas upp för att likna ett helt slalom. Testade lite olika ingångar och avstånd. Tycker att det känns som en riktigt god början 🙂

IMG_2502

#fettofredag, #fysfredag och mer agility

Igår var det en grymt skön fredag! Jag slutade lite tidigare, och kom hem till nöjda trötta hundar som varit ute i skogen och i trädgården med Andreas typ hela dagen 🙂 .

IMG_2309

Sen vid 17.30 samlade jag och aussiesarna ihop oss och åkte in till stan igen, ännu en gång till Hundplayset där vi bokat 2 timmar med Arlevik och pinchercrewet för agilityträning 🙂 ! Emelie ville träna ”lite kontaktfält” och hade med sig en bana där man tog balansen inte mindre än 7 (!) gånger 😉 .

IMG_2311

QPOK2360IMG_2317

Jag och aussiesarna valde dock att bara köra lite handling utan kontaktfält och på låga hinder 🙂 . Lilla Pu fick jobba på att söka hinder och tunnlar på böjd raksträcka och jag fick jobba ut mig på lite längre avstånd ifrån henne. Hon skötte sig riktigt, riktigt bra 🙂 !

IMG_2351

 

Lyxa och jag tränade mest vidare på vårt ”flip”-kommando (vik av ut ifrån mig och ta hindret som är där). Vi hade lite strul på det, särskilt när vi båda två var högljudda 😉 . När vi bägge två mer håller käft, då går det genast mycket bättre 🙂 !

IMG_2327

Superduktiga, superglada hundar ❤ !

Sen så slog vi världen och oss själva med häpnad, när vi efter agiltyn tog oss ut på en joggingtur 😀 ! Vi promenerade ca 10 minuter, sen körde vi intervallen 30 sekunder löpning – 30 sekunder gång – 3 minuter jogg x 4. 

IMG_2365

Och efteråt var jag SÅ jävla glad!! Inte nog med att vi fick till passet efter 2 timmar agility med släpande fram och tillbaka av bana. Inte nog med att luften var klar och kall och skön. Inte nog med att jag kände att kondisen blivit GRYMT mycket bättre på bara dessa tre veckor/tre pass (hur är det möjligt?!) som vi gått fysträningskursen för Out-n-out-education. Inte nog med att jag på de 30 sek löpning tog i för kung och fosterland och faktiskt sprang snabbt och starkt och utan att vare sig vilja kräkas eller dö…

Inte nog med allt det ovanstående; jag tyckte det var KUL också!!! Jag orkade, jag kunde ta i och pressa mig själv ännu mer och jag orkade ändå! Så otroligt KUL!!! Nästan så att jag längtar till att gå ut och köra ett pass till i helgen, så har jag ALDRIG tänkt om att springa förut 😀 !

Efter denna goda #fysfredag så var det underbart att komma hem och fortsätta med #fettofredag 😉 . Andreas hade lagat asgod mat med hemmagjorda potatisklyftor och ryggbiff med en krämig sås med kantareller, vitlök, lök och kantarell/cognags-creme fraîche, och efteråt testade jag Ben&Jerrys nya glass S´wich up. Och HÄRREGUUUD så god den var!! Ett perfekt avslut på fredagen 🙂 !

IMG_2370 IMG_2373

 

Idag har vi än så länge inte varit så aktiva 😉 ! Det har varit fantastiskt väder hela dagen, och vi har tagit det soft med lugn frukost, och sen vinkade vi av Andreas och Smalis som åkt iväg till Askersund/Kumla för årets första agilitytävling. HEJA!!

IMG_2389

Vi här hemma har tagit årets första morgonkaffe på altanen där solen skiner så fint, och Pu tog ett premiärdopp i den lilla dammen som finns i vår skogsdunge 😉 ! Nu är det nog vår!

IMG_2396 IMG_2404

 

 

 

Tre agilityhundar och mitt första intervallpass!

Igår när jag kom hem från jobbet, sleten och dann och med träningsvärk ÖVERALLT…. då kom jag på den suveräna idén om att möblera om i vardagsrummet själv 😉 ! Likt superwoman (typ 😛 ) så bytte jag plats på soffor, byrå och vardagsrumsbord till motsatta sidan rummet där de stod förut. Nu är det lite småfix kvar i själva möbleringen så allt är klart, men här kommer en sneakpeek 🙂 !

160304,1

Efter detta slit och släp så bytte jag om till snabbspringarkläder och tog med mig Lyxa, Pu och Boss och åkte till Stormvallen för 2 timmar agilityträning tillsammans med Malin och Bitzi.

160304,2

Jag började träningen med Boss, och shiiiiiit vad han har mognat 😀 !! Fullt fokuserad, inte en enda attack, tog slalomen VARJE gång oavsett om jag låg bredvid, lite efter eller lite före honom….. Så himla ROLIG! Jag tror nästan att jag får sno honom från Andreas som agilityhund ett tag 😉 ! Så himla glad över att mitt lilla mini-monster utvecklats så de sista månaderna ❤ !

Ett litet klipp från träningen vi gjorde på raksträcka:

160304,3

Lyxa fick köra lite olika handlingsalternativ, och hon var väldigt följsam och inte riktigt lika gapig som förra träningen så hon HÖRDE faktiskt vad jag sa så vi kunde samarbeta 😉 ! Testade även lite distansslalomingångar som gick finfint 🙂 !

 

Och så Lilla Pu… den där tjejen börjar mer och mer se ut som en agilityhund ❤ ! Hon är så sjukt snabb, svängbar, lyhörd. Hon har fått ett grymt fint hindersug och jag tycker hon har blivit SÅ duktig för att bara ha tränat agility seriöst typ 4 gånger! Igår började vi inlärningen av ”back” (ta hopphinder från baksidan), och hon snappade upp det SÅ fort 🙂 ! Snart hög tid att börja fundera på slalom – och kontaktfältsinlärning, jag börjar tänka tankar om 2×2-metod och (hujedanemig) RC… 😛 !

 

Allsomallt en GRYM träning med 4 duktiga hundar ❤ !

160304,4

 

Och sen ska ni veta, så överraskade och imponerade jag på mig själv, när jag valde att ta veckans tredje pass från vår fysträningskurs, ett fart/intervallpass! Passet gick ut på att man skulle köra intervaller (innan man satte igång träningen skulle man ha valt hur många man skulle göra, och göra dem oavsett om det gick långsammare de sista varven… 😉 ) på en uppmätt sträcka, och med 1 minuts paus mellan intervallerna.

Jag valde minimumantalet intervaller, 4 st, för jag trodde inte att jag skulle orka fler, och sen satte jag igång:

Jag la upp detta klipp på mitt instagram och kommenterade det såhär:

Veckans tredje pass med #outnoutendurance gjort efter agilityträningen! (…) Jag flaxar som en skadeskjuten kråka, flåsar värre än en tysk porrskådis med speedmetal-mustasch, är långsam som en nyopererad höftpatient och har en hållning som Quasimodo.

Men vad fan gör det, jag SPRINGER faktiskt och kämpar på så mycket jag kan! Jag är SJUKT stolt över mig själv att jag tar mig an utmaningen att komma i form och bli snabbare, starkare och mer hälsosam på fullt allvar.

Nästa gång blir det fler repetitioner, orken fanns faktiskt för ett par till!

 

Och jävvlar så mycket kärlek och pepp jag fick från nära och kära ❤ ! Påhejningar, applåder, visdomsord. Oavsett hur långsamt man springer, slår man ändå alla som ligger på soffan!!

160304,7