Första styrkepasset och premiärgrillning inomhus!

Igår när jag åkte hem från jobbet så åkte jag först genom duggregn, sen spöregn, och sen gick det över till ihärdigt fallande snö när jag kom ut i skogen där vi bor. Inte det mest peppiga vädret för det utomhusträningspass jag och Andreas bokat in från vår fysträningskurs 😉 ! Men det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder! 

Så vi paltade på oss, tog en uppvärmningspromenad med hundarna, och sen körde vi igång med cirkelträning på kalhygget 🙂 . 4 stationer där vi körde 20 sek träning – 10 sek vila x 4 på varje övning och så två cirkulationer. Sen avslutade vi träningen med 12 minuter gång/jogging (och en avslutande löpspurt för min del!) i skogen innan vi tog en nedvarvningspromenad.

160303,2

Jag ÄLSKAR det här konceptet, att träna tillsammans med hundarna! Jag behöver verkligen träningen man kan få på gym, men jag känner inte att jag vill lägga den tiden det tar att ta sig dit, träna och ta sig hem. Men i naturens gym (det bästa gymmet) så kan hela familjen hänga och träna tillsammans. Kvalitetstid, träning och frisk luft samtidigt, finns inget som kan gå fel med det 😀 ! Förutom dagens träningsvärk….. 😉 ! Och värken i den småstukade foten från när jag lyckades trampa ner i en håla och stupa i backen i slutet av joggingturen… men jag kom snabbt upp och fullföljde sträckan, yay för mig 😉 .

När vi sen kom hem, svettiga och genomkörda, så var det så himla lyxigt att kunna tända upp eld i kaminen och värma sig framför! Hantverkarna har gjort ett fantastiskt snabbt jobb (murning av spisen, håltagning genom golv/innertak/yttertak och sättning av skorsten på 1,5 dagar), och de hade även lämnat kvar en säck ved, en säck tändved och en låda snabbtändare. Visst att den lilla kostnaden säkert ligger med i priset vi får betala, men den lilla detaljen gav arbetet ännu en nivå av kvalitétskänsla och en känsla av omtanke. Jag är grymt nöjd!

160303,3

Och man kan ju inte starta en eld utan att grilla korv, så vi körde även premiären av inomhuskorvgrillning igår 😀 ! HUR mysigt som helst, jag är så nöjd att vi valde att köpa den här murspisen ❤ !

160303,4

Nu ska vi bara få möblerat om lite grann (möblerna står bara puttna åt sidan just nu) för att få bästa utnyttjandet av rummet och längre fram tapetsera, byta golv och tak. Kommer bli TOPPEN 🙂 !

Annonser

#outnoutendurance, första konditionspasset

Herrejemine, när jag kom hem efter jobbet idag så mötte detta mig inomhus:

IMG_1337

IMG_1338 IMG_1339 IMG_1340

 

Helt sanslöst hur fort och bra de jobbat, det fanns knappt ett enda sågspån som avslöjade att de tagit hål i golv och tak, de hade t.o.m dammsugit efter sig 😀 ! Underbart med proffsiga hantverkare!! Nu är det bara den yttre skorstenen kvar, sen är allt klart och vi kan snart börja med inomhusgrillningen 🙂 !! Sen ska murspisen även målas, men det gör man inte fören efter man eldat i den i typ 10 ggr för att den ska expandera och sätta sig ordentligt innan man målar, annars blir det bara sprickor. Och sen så ska det tapetseras, bytas golv och tak och möbleras om (men detta får kanske vänta tills efter vi gjort i ordning hundhuset, det viktigaste först 😉 ). Kommer bli SÅ mysigt!!

För att fira detta tog jag med mig Barney och Boss på vårt första träningspass på vår fysträningskurs! Vi får tre pass i veckan där vi får välja svårighetsgrad. Idag valde jag att ta ett konditionspass 🙂 .

IMG_1348

Jag valde upplägg B, som utöver uppvärmning och nedvarvning innehöll 5 minuter jogg – 3 minuter gång x 3. Och det gick faktiskt över förväntan 🙂 ! Ett av mina problem vid jogging (förutom att jag är fet och lat 😉 ) är att jag alltid brukar dra upp ett alldeles för högt tempo, så jag snabbt kroknar och sen inte orkar hålla ut hela vägen utan blir svimfärdig efter väldigt kort tid 😛 ! Men med snusrarna med så var de perfekta tempohållare, varje gång kopplen började släcka för mycket så visste jag att jag skruvat upp tempot för mycket, så då kunde jag hålla igen.

Det kändes faktiskt så bra att jag på sista joggintervallen valde att lägga till en bonusminut så jag joggade i 6 minuter. Små steg för många men stora för mig 🙂 ! När vi kom hem till Andreas och de andra hundarna som varit på promenad i skogen, så var vi tre nöjda och glada och det var gött med lite stretching för alla och sen dusch och middag för mig. Nu är vi igång!!

Underbart är kort

Igår fick jag ett spännande sms från Andreas på lunch: ”Jaha, då är jag hemma och väntar på kaminen!” Vi var ju i november och beställde en murspis som ska placeras i vardagsrummet. Först var det leveransdatum i januari, sen fick det skjutas på pga sjukdom, och sen har vi inte hört något mer. Förns i går då 😉 ! Andreas var snabb som attan att åka hem och släppa in hantverkarna så de kunde bära in alla grejer, måtta, kolla takbjälkar osv. Så under dagen idag ska de sätta igång med arbetet, går allt som det ska så planerar vi första inomhus-korvgrillningen redan på fredag 😀 !

160301,2

Efter det så hade han och tjejerna tagit första joggingturen på länge. Vi är bägge två med på Out-n-outs onlinekurs Fysträning med din hund, och första passet för veckan handlade om kondition. Jag har planerat in mitt första pass i eftermiddag, och jag är redan nervös 😉 !

160301,1

Efter jag kom hem från jobbet så åt jag middag och packade lite prylar, medan Andreas tog en sväng med alla hundarna upp på kalhygget. Sen var det dags för mig och Lyxa att åka och träna lydnad. En toppendag tyckte hon, först joggingtur, sen promenad och till sist lydnad 🙂 !

160301,3

Men sen så hände något underligt, efter att två av ekipagen tränat sina 20 minuter och det var vår tur, så rann all pepp och inspiration av mig, trots att det gick jättebra och Lyxa var jätteduktig?! Alltså, jag har varit med om att tappa träningssuget om det gått kass (både en och flera gånger 😉 ), men aldrig när det gått bra?! Så vi tränade i typ 10-15 minuter, sen tackade jag för mig och åkte hem, trots att vi hade 2 timmar bokad träning till 😛 !

Men som sagt, Lyxa skötte sig kalas och hann med massa fint på den korta tiden som fick bli lite instagramsnuttar ❤ !

 

Min bästa, duktiga pepp-Lyxa med en svans som typ aldrig slutar vifta ❤ !

160301,4

Underbar bruksdag i Härskogen

Idag kom jag upp vid 8, kokade kaffe och packade lite prylar innan jag och aussiesarna for för att möta Jonna i Härskogen där det vankades spår och upplet.

IMG_1034

Jag gick ut ett spår till Eskil, och Jonna gick ut spår till mina tjejer. Pu fick ett 630 m med 7+slut, blandat naturpinnar och vanliga spårapporter. Lyxa fick ett 850 med upptag och 7+slut

IMG_1036

Under liggtiden blev det det viktigaste av allt med bruksträning: fika!

IMG_1038

Sen fick Eskil gå sitt spår, och jag hängde med och fotade lite med mobilen. Duktig liten studsbolls-Eskil ❤ !

IMG_1049

IMG_1053

IMG_1074 IMG_1073 IMG_1087

Sen gick Jonna med i mitt och Pus spår och fotade lite. Det var Pus längsta ickeförar-spår hittills, så jag var spänd på att se hur det skulle gå. Och jag blev sååååå nöjd!! Hon var helt fantastisk, från det att hon satte näsan i backen i påsläppet så var hon helt klockren, tog alla vinklar utan att ens titta åt fel håll, markerade alla pinnar supertydligt, hade ett perfekt tryck i linan och var snabb iväg efter belöning vid apporterna. Jag hade (för ovanlighetens skull 😉 ) INTE NÅGONTING som jag tyckte kunde ha varit bättre, hon var helt enkelt fantastisk ❤ !

IMG_1092 IMG_1116 IMG_1136 IMG_1149 IMG_1161

IMG_1185

Sen fick Lyxa ta sitt spår och Eskil fick ett egenförarspår samtidigt. Lyxa fick sitt första upptag sen senaste tävlingen i oktober. Och hon smäckte till med ett klockrent framspår som gjorde mig toppenlycklig ❤ ! Resten av spåret skötte hon sådär fint som hon alltid gör, ord är nästan överflödiga när det gäller hennes spårarbete. Så vi var supernöjda bägge två ❤ !

IMG_1191 IMG_1003

Sen åkte vi en liten bit bort och körde upplet. Den där Eskil kommer bli minst lika bra som sin storebror Zolo, och mina tjejer var grymt duktiga de med och plockade in 4 föremål var på 2-2,5 minuter inklusive belöningstid!

Summasumarum: En toppendag i skogen 🙂 !!

Och när jag kom hem tog hela familjen en tur upp på kalhygget innan middag, och så hade Andreas skurit ut matta till alla trappstegen. GOD lördag 😀 !

IMG_1209

Sponsorsplagg, snuserfika, snyggsteg och skyddsshopping

I fredags fick vi ju leverans av hundarnas favorittillskott som hjälper till att hålla dem i toppform från Svenska DjurApoteketoch idag var jag och hämtade ett ”hemligt” paket som jag inte visste vad det var i. Lyckan blev stor när det i paketet låg en sanslöst snygg, skön och lagom varm jacka, som kommer passa perfekt nu under senvinter/annalkande vår. Det allra bästa till både hundar och människor kommer från Svenska DjurApoteket ❤ !

160221.1 12495246_10153507301702582_1682009296530350412_n

Efter jobbet åkte jag till Malin och tog en fika med alla snusrar och Edvin. Innan fikan skötte jag mina mosterliga plikter och matade lillgrabben. Falukorv och makaroner, det är grejer det tycker både jag och mosters pöjk!

12771701_10153507379712582_1777406172728018174_o 12742292_10153507496167582_3967414830938349075_n

Smalis fick stanna kvar på kollo till i morgon för att bli färdigtrimmad, medan vi andra på kvällen åkte hem till Andreas och aussiesarna. De hade varit ute på en rejäl promenad i skogen, och så hade Andreas fått till mattläggningen på ett par av trappstegen. Det blir verkligen HUR bra som helst!!

12778767_10153507626682582_6224725361448224800_o

Slutligen för dagen, så tyckte Lilla Pu att hon var värd en present. Och självklart tyckte jag det med, så vi klickade hem en Euro Joe bitärm/bitkudde, i en väldigt oväntad färg…. 😉 ! Den ska bli rolig för Pu att leka med 🙂 !

12783660_10153507810387582_1732754397554087066_o

 

Nu ska vi strax sova och ladda för morgondagen, tre timmar brukslydnad och bitlek i ridhus ska det bli efter jobbet 🙂 !

Lite säkrare, lite snyggare

När Andreas kom hem från jobbet så tog han hundarna ut på promenad, och jag bytte om från pyjamas (det är GÖTT att vara ledig 😉 ), klippte luggen lite snett och snabbt, smäckte på julklappsläppstift och åkte ner till Bäckebol för lite shopping. (Har jag förresten sagt att jag ÄLSKAR min walk-in-closet?! )  

Jag var sanslöst snabb och hann med allt jag skulle på under en timme och var sen snabbt på väg hem till skogen igen 😉 . Väl hemma serverades jag middag av bäste Andreas, jag är extremt bortskämd och tacksam ❤️.

 
Så vad fick jag shoppat då? Först en sak som kräver Hof; möbel från IKEA! Den här gången ett litet skrivbord. Nu väntar jag bara på att min gamingstol ska levereras (och att jag ska få köpt en dator 😉 ) så är mitt lilla hörn i kontoret klart 🙂 !   

 
Sen så fick jag shoppat lite saker till min och Pus ”barmarkskarriär” 😉 !  Hjälm och cykelvantar, snyggt och säkert!

Jag blev helt kär när jag såg hjälmen, och det var ödet när det fanns en enda kvar i min storlek! Nu kommer jag känna mig lite tryggare när jag susar fram bakom Pu på min nya cykel framemot vårkanten  🙂 ! 

SOL, Julesköjj med tjajor och härlig lucia-träning

Igår var det helt otroligt, vi hade SOL för första gången på hela december tror jag! Helt otroligt härligt 🙂 !

151213,9

Det firade jag och hundarna med en härlig promenad!

151213,10 151213,11 151213,13 151213,14 151213,16 151213,15

Efter promenaden så vinterröjde jag lite i husvagnen, tog in alla dynor och textilier i hundhuset, samt städade lite och tvättade. När Andreas kom hem från jakten så dog vi en svängom med trappan och grundmålade trappstegen en första gång. Det går sakta men säkert framåt och kommer bli SÅ bra när det är klart!

151213,17

Senare på kvällen var det bara att svida om och åka på det numera klassiska Julesköjj med Tjajor hemma hos Åsa8 tjejer där vissa har hängt ihop i 20-25 år, vissa ”bara” i ca 15-20 😉 ! Alltid lika trevligt och hetsigt med julklappsleken, och alltid lika gött med mat! Igår hade Carro och Åsa slagit på stort och gjort ett julbord med massa smaskigt, t.ex utsökta revben och fantastiska rullar på gravad lax med wasabi, sesam och pepparrot. DAMN så goda och DAMN så hotta 😀 ! Och så klassisk risalamalta till efterrätt!

151213,1 151213,2

Jag var sist ut från Lagmansholmshuset och körde hem strax efter 1 på natten, timmarna gick sjukt fort! Men så himla kul var det ❤ !

Idag vaknade jag, och det kändes som att jag supit hela kvällen igår, fy vad huvudet gjorde ont 😦 ! Kunde nästan inte öppna ögonen, och fick ligga kvar i sängen till klockan 9 i hopp om att det skulle lätta lite. Vid 9 klev jag dock upp, klädde på mig, drog i mig kaffe + ipren och packade in aussiesarna i bilen. Huvudet bultade fortfarande, men vi hade bokat träning på Röhult med Pernilla, Sanna och Hans, och det ville jag verkligen inte missa. Solglasögon var ett måste, både för huvudvärken men också för att solen fantastiskt nog lös idag med 😀 !

151213,3

Det var kallt och frostigt med nån minusgrad, men HELT underbart där solen lyste på oss! Och det blev ju inte sämre av att alla hundarna visade sig från sina bästa sidor heller 😀 !

151213,6

Pu fick köra igenom lkl 1 med lite belöningar här och var. Jag var väldigt nöjd idag, utförandena var riktigt fina (linförigheten kändes riktigt bra 🙂 ) och den enda missen var att jag fick DK på nått läggande under gång. Men med lite tempoväxling så löste sig det momentet med, och inkallningen, ställandet, hoppet, apporten och tandvisningen (hon hoppade glatt upp på ”domarna” och det är helt OK för mig 😉 ) kändes jättefina. Superstar-Pu ❤ !

151213,4

Den ”vanliga” platsliggningen var stilla och bra (fast hon lyfte upp huvudet, dumma hund 😉 . Tur att hon låg fint och stilla iaf 😛 ) och platsliggning med störning (hund och förare som gick nära, hundskall osv) var jättefin med hakan i backen hela tiden.

Sen så glänste hon igen med att dels göra en peppig fjärr på FEM meters håll (wiiiiiiiie FRAMSTEG 😀 !! ) plus en ”platsliggning” med skott där hon typ var skottdöv ❤ ! Bästa Lilla Pu!

 

När Lyxa fick komma ut så fick hon länka elitbrukset. Hon var genomgående asbra med bara ett fåtal småfel, framåtsändandet var nästan exakt så som jag vill ha det (saktade av liiiite för mycket på sista saktasträckan med jättebra utsändanden, brytpunkter, tempo i saktasträckan samt inkallningarna), inkallningen var VÄRLDSKLASS, skallet asbra och jämt, krypet fint andra gången (jag glömde vilken ordning det kom i så jag drog upp henne istället för att packa ihop henne efter framåtsändandet 😉 ), metallapporten var guld, tungapporten fick hon på sne så hon fick kämpa som en blådåre för att inte kantra (sööööt ❤ ) och hoppet fick lite kort uthopp.

Men allt som allt, sjukt nöjd! Superstar nummer 2 ❤ !

151213,5

När alla hundarna tränats igenom, så avslutade vi med linjetag i uppletsruta med Lyxa, Pu, Drulla, Ditte, Kraft och Nike. Duktiga hundar på frusen äng utan vind!

151213,7

När alla var klara så blev det körv med brö inne hos Sanna och Hans (sanslöst gott efter 4 timmar hundträning i minusgrader) samt kaffe med kaka och allmänt hundprat. Ett suveränt trevligt sätt att spendera en luciasöndag på 🙂 !

När vi kom hem jag och tjejerna så tog Andreas med sig Lyxa, Pu, Smalis och Boss på en 4 km promenad som en sista aktivitet idag. Jag och Barney stannade hemma och myste framför datorn, egentid med finnbjörnen är rätt mysigt det ❤ ! Och så är vi rätt lika, jag med min mössa-lugg och han med sitt tomteskägg 😉 !

151213,8